Los 5 objetos más deseados (y caros)...The 5 most desired (and expensives) items

Hoy te vamos a dar una lista algo peculiar. Una cosa sí esta clara: son los 5 objetos más deseados. Pero por otra parte, sólo están al alcance de muy pocos. Estos son los 5 objetos más deseado y caros del mundo.

Mucho más que un MP3 normal y corriente. Es el reproductor de Apple bañado en oro 18k con unos 430 diamantes. Todo un lujo para tus oídos y tu bolsillo.

El segundo objeto es puro lujo para vestir tus pies. Luchando junto a Salvatore Ferragamo, Prada, Edward Green y John Lobb, los distinguidos zapatos de Berluti están en lo más alto. Un par cuesta unos 1800 USD. Así que, ¡cuidado por dónde pisas!

La cadena hotelera von Essen Hotels cuenta entre sus delicias culinarias con el llamado bocadillo más caro del mundo. Para paladares exigentes y bolsillos llenos, llega esta versión culinaria de 197 USD y trae jamón ibérico, queso, trufas, huevos, tomates italiano y un pan especial.

Y como la exclusividad tiene su precio, te presentamos una de las 600 botellas de la edición limitada de Carlsberg Vintage No.2 que llega a costar 395 USD.

 

Más que un objeto de deseo, este café es un objeto de rareza. Y, como todo lo raro, es caro. Es el "Kopi Luwak" y su precio oscila los 750 y 1.000 EUR el kilo. En las cafeterías de Nueva York lo sirven por uno 40 USD la taza. Hasta aquí todo bien pero lo que llama la atención es que se obtiene a través de los excrementos de un felino de Indonesia. ¡Camarero, mi café huele raro!

Today we're going to give you a peculiar list. One thing is clear: they are the most desired 5 items. On the other hand, they are only available for a few pockets. These are the most desirable and expensive items in the world.

Much more than an ordinary MP3. It is the player Apple bathed in 18k gold with about 430 diamonds. A luxury for your ears and your pocket.

The second object is pure luxury to wear your feet. Fighting with Salvatore Ferragamo, Prada, Edward Green and John Lobb, the distinguished Berluti shoes listed on the top. A pair costs about  1800 USD. So, beware your step!

The von Essen Hotels chain among its culinary delights with the so-called world's most expensive sandwich. For discerning palates and pockets, comes this culinary version of 197 USD and brings ham, cheese, truffles, eggs, tomatoes and a special Italian bread.

More than an object of desire, this coffee is an object of rarity. And, like everything rare, is expensive. It is the "Kopi Luwak" and priced between 750 and 1,000 EUR a kilo. In New York cafeterias it is served by 40 USD a cup. So far so good but what is striking is obtained through the droppings of an Indonesia cat. Waiter, my coffee smells funny!

El estrés engorda...stress gets you fatter

Si algo tiene nuestra sociedad es un mal llamado "estrés". El estrés y la ansiedad provocan la acumulación de grasas en muchas personas.

Una de las razones es porque tendemos a comer las llamadas “comidas reconfortantes” que son a menudo comidas con mucho azúcar o altas en grasas. Con este tipo de comidas buscan ahogar los sentimientos negativos. Es lo que se llama Hambre emocional.

El cortisol - hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal se libera como respuesta al estrés- y comer compulsivamente es la respuesta de nuestro cuerpo ante este estímulo.

La producción de cortisol que se produce ante el estrés, hace que comamos compulsivamente. Si esto se convierte en un hábito, la caída del la testosterona provoca una disminución de la masa muscular, por lo que se queman menos caloría. Esta es la razón por la que engordamos a largo plazo.

Cuando el cerebro se ve privado de azúcar, su principal combustible, el autocontrol, la autoestima y el propio humor caen en picado y la fuerza de voluntad desaparece. La única manera de evitarlo es dejar de hacer dietas rígidas.

¿Qué podemos hacer?

Lo mejor es comer tres comidas y dos refrigerios saludables regularmente espaciados a lo largo del día para que tu nivel de azúcar en la sangre se mantenga. Si no puedes evitar estas situaciones de estrés, te recomendamos unas pautas:

1.Comenzando con el desayuno, te aconsejo que lo hagas con cereales (barritas integrales, pan integral, avena...)

2. Toma bebidas calmantes a lo largo del día: tisana, tila, manzanilla, valeriana..aparte de calmarnos nos llenan el estómago y nos reconfortan porque están calentitas.

3. Sustituye el arroz blanco por el integral. Este último contiene carbohidratos más complejos que aportarán a nuestro cerebro aquello que necesita sin caer en cansancio ni fatiga.

4. Toma fruta, es un azúcar natural (fructosa) más saludable.

 

If something our society is suffering is "stress." Stress and anxiety cause the accumulation of fat in many people.

One reason is because we use to eat food called "comfort foods" that are often foods with high in sugar or high in fat. With this type of food seeking drown negative feelings. It is what is called "Emotional Hunger".

The cortisol - an steroid hormone, or glucocorticoid, produced by the adrenal gland in response to stress- frees in our body system and compulsive eating is the response to this stimulus.

The production of cortisol produced under stress, makes us eating compulsively. If this becomes a habit, the fall of testosterone causes a decrease in muscle mass, so fewer calories are burned. This is the reason why we gain weight over time.

When the brain is deprived of sugar, its main fuel, self-control, self-esteem and mood plummet and our own willpower disappears. The only way around it is to stop doing rigid diets.

What can we do?

It is best to eat three meals and two healthy snacks evenly spaced throughout the day so your blood sugar stays in the blood. If you can not avoid these stressful situations, we suggest some guidelines:

1. Starting with breakfast, I advise you to do with cereal (whole bars, whole wheat bread, oatmeal ...)

2. Drink soothing drinks throughout the day: tisane, linden, chamomile, valerian... besides calm the stomach and fill us comforting us because they are warm.

3. Replace white rice with the integral. The latter contains more complex carbohydrates that contribute to our brain what it needs without becoming tired or fatigue.

4. Eat fruit, is a healthy natural sugar source (fructose).

Verano con textura...Summer with texture

Muchas veces ves prendas que por su estampado o textura piensas que son difíciles de llevar, en mi opinión resulta ser todo lo contrario, este tipo de prendas te aportan más volumen y te pueden ayudar a resaltar partes que sean más angostas, así que si eres muy ancho de piernas y caderas en relación al resto de tu cuerpo esta no será tu mejor opción, hoy les muestro un conjunto de pantalones cortos y camisa fácil de llevar con colores claros que aporta volumen en la parte inferior por el grabado de la tela y descansa bajo la camisa blanca lisa que complementa la parte superior. Es una idea relajada y fresca para terminar el verano, perfecto para salir a almorzar o tomar un café en una terraza, lo complemento con mocasines deportivos, pulseras y mis gafas de sol favoritas de Dirk Bikkembergs , los pantalones y zapatos son de ZaraMan y la camisa con cuello mao con apliques de sintético de H&M. ¡Espero que les guste!

Many times you see printed or textured garments and think, wear this must to be a issue, but the reality is different, this can be your friend given you more bulk helping to highlight parts than can be narrowest in comparison whit the rest of your body, so if your hips and legs are bigger of your chest and shoulders this don't gonna be your best option, today I show you an outfit whit short pants and shirt in light colors, bulking the bottom side by the texture under a white and smooth shirt on the top. Is a relaxed and fresh idea for the end of the summer, perfect for lunch or have a coffee whit fiends, part of this ensemble is sport mocacines, bracelets, and my favorite sunglasses by Dirk Bikkembergs, shoes and pants are by ZaraMan and shirt mao style neck by H&M. Hope you like guys!

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En las calles de Málaga...On Málaga's streets

Uno de los encantos que tiene el Mediterráneo es su sensación de eterno verano. Así se vuelve un lujo pasear por las calles del centro y el puerto deportivo en pantalones cortos. Es una prenda que da juego a muchos humores pero siempre ofrece comodidad y la vemos conjuntada con muchas prendas. Desde estilos más formales con camisetas de cuello tipo polo, con camisas que los vuelven más formales y con camisetas para un look más desenfadado. Es una prenda joven y no por la edad de quien lo use. Para los que tengáis tiempo de playa no lo desaprovechéis que algunos no nos queda más que esperar a la siguiente primavera.

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One of the wonderful things that Mediterranean area has is its eternity summer felling. In this way, take a walk around the streets or near to the harbour wearing short pants. Is a great pleasure, easy to wear in different circumstances is always offering comfort and we can see a lot of ensemble whit this garment in different styles, from more preppy wearing polo t-shirt, or get a casual look mixing shirt and short pants and whit a t-shirt for felling you really relaxed. Short pants is a fresh piece to wear it for younger guys and not to young ones. Who has the chance of enjoying the beach don't loose the opportunity to wear it. For the rest of us, be patient until the next spring time.

5 consejos para perder peso corriendo...5 tips to loose weight

Correr es una actividad muy beneficiosa para nuestro organismo pero si queremos perder peso corriendo, debemos seguir estos consejos:

1. Debemos ajustar la intensidad

Si hacemos siempre el mismo tiempo de entrenamiento a la misma intensidad, con el mismo volumen y semana tras semana lo repetimos, nuestro cuerpo se adapta a ese tipo de esfuerzo y eso hará que gastemos menos. No es necesario hacer 10 km el primer día, es mejor ir adaptando el ejercicio poco a poco. Verás como los resultados son los mismos.

2. No saltarse ninguna de las comidas

Cuidado con lo que comes. La primera media hora de ejercicio tu cuerpo quema las calorías aportadas y luego la reservas de grasa. Pero para ello debes reducir tu consumo de calorías y no saltarte ninguna comida. Si el cuerpo nota que no le estás dando comida, se hará más lento tu metabolismo, con lo que dejará de quemar grasa.

3. Consume alimentos que te ayuden a quemar grasas

Los alimentos de índice glucémico bajo como las legumbres y la mayoría de verduras te ayudarán a quemar esos "michelines". Además, puedes ayudarte de nuestros consejos en 5 bebibas naturales que te harán bajar peso.

4. Mantente bien hidratado

Bebe abundante agua y deja de lado las bebidas azucaradas y el alcohol. Las bebidas energéticas son nada recomendables antes de correr, ya que al contener glucosa principalmente, que es un carbohidrato de muy alto índice glucémico.

5. No te obsesiones con la báscula

Recuerda que el músculo pesa más que la grasa así que no te obsesiones con el peso.

Running is a very beneficial activity for our body, but if you want to lose weight, you should follow these tips:

1. Adjust the intensity

If we keep doing the same workout time at the same intensity, with the same volume of exercise, week after week, our body adapts to that kind of effort and that will make to burn out less calories. No need to do 10 miles the first day, it is better to adapt the exercise gradually. You will see the results are the same.

2. Do not skip any meals

Watch what you eat. The first half hour of exercise your body burns calories provided and then the fat reserves. But for that you must reduce your calories intake and not skip meals. If the body senses that you are not giving him food, will slow down your metabolism, and will stop burning fats.

3. Consume foods that help you burn fat

The low glycemic index foods such as legumes and most vegetables will help you burn those "love handles". Also, you can find more help at our post 5 natural beverages to lose weight.

4. Stay well hydrated

Drink plenty of water and leaves out sugary drinks and alcohol. Energy drinks are not advisable before running and they contain mainly glucose, a carbohydrate with a very high glycemic index.

5. Do not obsess with the bathroom scale

Remember that muscle weighs more than fat, so do not obsess with weight.

Día de la Independencia (en la distancia)

Como dice la canción: "Nunca sabes lo que tienes, hasta que lo ves perdido". Esa es la mejor descripción de lo que pasa cuando estás lejos de casa. Una de las cosas que más echas de menos es la cocina. No por los platos de mi madre que, la pobre, no es precisamente la mejor cocinera pero hace lo que puede. Pero sí los platos de mi abuela y el sabor de la calle. Así, los recuerdos y los buenos momentos vienen a tu mente. Por platos como los de Cantina Amor a la mexicana he revivido el sabor de mi patria, el calor y el colorido de nuestra comida. Viví la independencia de México no por "el grito" sino por el placer que me provocaron sus ingredientes y el orgullo que me causa que, nuestra cocina, conquiste el viejo continente y que conquiste a los conquistadores. De menú especial algunas maravillas como los chiles en nogada y pozole que hicieron que las lágrimas llenaran mis ojos y su sabor me transportara a tierras aztecas. Torta ahogada -uno de los platillos más típicos y representativos del estado Jalisco en México- con la tradición de Guadalajara y tostadas de carnitas eso sí, sin dejar de lado una michelada y el buen rato que pasé.

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As the song says: "You never know what you have until you see it lost". That's the best description of what happens when you're away from home. One of the things I miss most is the kitchen. Not specially for my mother's cookery, she does her best. But my grandmother's dishes and flavor of the street are the reason. Thus, the memories and the good times come to my mind. For cookery such as Amor a la Mexicana Cantina I revived the taste of my homeland, the warmth and color of our food. I lived Mexico's Independence Day not for "the scream" but for the pleasure that brought me the ingredients and the pride that causes me, our kitchen, conquering the old continent and conquering the conquerors. Especially some wonders like "chiles en nogada" and "pozole" that made tears fill my eyes and it tasty menu transported me to Aztec lands. "Torta ahogada" -one of the most typical and representative dishes of Jalisco state in Mexico- with the tradition of Guadalajara and "carnitas tostadas" and of course to set aside a Michelada aside and the good momments I had.

 

 

Básicos de Invierno...Winter essentials

No puede faltar en mi selección de marcas favoritas las nuevas prendas de otoño invierno de H&M considerando que, con la relación calidad precio que tiene, nos ofrece artículos de temporada muy funcionales. Mis favoritos son su chaleco acolchado para un look desenfadado. Complementa una imagen urbana y es perfecto para el entretiempo. Va bien con vaqueros y pantalones de pana. Otro de mis favoritos para esta temporada es la parka. Está en mi lista de deseos de invierno porque siempre me seducen los abrigos y me he dejado esta prenda de lado. Es una pieza que falta en mi vestidor. Pensada para climas realmente fríos, la parka, es un icono de Europa y se adapta a todos los tiempos haciéndose un básico imprescindible. Además de darnos una gran protección al frío, hoy las encontramos en muchos colores. ¡Espero esto os ayude a hacer compras inteligentes!

It can't be missing on my favorite brands selections, the new fall-winter garment By H&M, considering the price and quality them offer to us functional and seasonal items. My favorites it's quilted vest; for a casual look, create an urban image and it's perfect for middle season, match really good whit Demin and corduroy. Other of my favorites for this season, the parka, is on my wish list for this winter because I always full in love whit long coats and leave this piece out and it's something missing on my dressing room. Made for really cold weather the parka is a European icon and has been adapted for all times becoming a must to have, besides giving us a great protection to cold and we can find it in many fancy colors. Hope it help you to get smart shopping's!

Watch, Apple ya marca la hora...Watch, Apple strikes the hour

Para todos los amantes de la Manzana, Apple nos ofrece varias versiones de su modelo Watch. Pero el modelo que queremos enseñarte es la Edición de lujo – Watch Edition

Según la propia página oficial de Apple:

La colección Edition está formada por seis elegantes relojes Apple Watch. Todos los modelos vienen con caja en oro de 18 quilates desarrollado por nuestros metalúrgicos para ser el doble de duro que el oro tradicional. La pantalla está protegida por cristal de zafiro pulido. Y la correa es mucho más que una simple correa: es el broche perfecto.

El nuevo reloj inteligente de Apple estará disponible por un precio que parte en USD$349 y llegará a tiendas recién a comienzos del 2015, todavía sin fecha exacta de lanzamiento.

Y como no es lo mismo decirlo que verlo, aquí os traemos algunas imágenes.

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For all lovers of Apple, they offer several versions of its Watch model. But the model we want to show is the Deluxe Edition - Watch Edition.

According to the official website of Apple itself:

The collection consists Edition Six elegant watches Apple Watch. All models come with box 18K gold developed by our metallurgists to be twice as hard as traditional gold. The screen is protected by sapphire crystal polished. And the strap is much more than a simple strap: the perfect finishing touch.

The new Apple smart watch will be available for prices starting at USD$ 349 and will hit stores until the early 2015, still no exact release date.

And is not the same reading than seeing it, here we bring you some images.

5 bebidas naturales para bajar peso...5 natural beverages to lose weight

En nuestra sección de vida saludable (Healthy Life) os damos unos cuantos consejos que os servirán para mantenernos dentro de vuestro peso ideal. La perseverencia, el ejercicio físico y estas 5 bebidas que te ayudarán a quemar esos kilos de más.

¿Qué es la "termogénesis alimentaria"?

También conocido como el efecto térmico de los alimentos, la termogénesis alimentaria, o la termogénesis inducida por la dieta, TID, es el proceso de producción de energía en el cuerpo causada directamente por la metabolización de los alimentos consumidos.

Zumo de verduras

Ayudan a bajar de peso y lo que es más importante aún, a no recuperarlo.

El mejor momento para tomar los zumos de hortalizas es entre horas, como tentempié refrescante. La eficacia adelgazante de estos zumos consiste en que queman mejor las grasas, mantienen las toxinas a raya y tienen un alto poder saciante.

Té verde

Con una taza al día es suficiente para obtener los antioxidantes que necesita al día el organismo. Además, contiene sustancias que estimulan la combustión de las grasas y ralentizan la absorción de diferentes nutrientes, como son los azúcares y lípidos.

Agua con hierbabuena o limonada

Hidratarse bebiendo mucha agua suele ser uno de los pocos principios consustanciales a todas las dietas. Para estimular su 5 bebidas natingesta, haciéndola más agradable y potenciando sus efectos adelgazantes, es recomendable añadir hierbabuena fresca o limón. Los cítricos tienen beneficios diuréticos, depurativos y antioxidantes.

Zumo pera, piña y arándanos

Los zumos de estas tres frutas, fáciles de preparar y ricos en nutrientes, vitaminas y minerales, son los más beneficiosos para perder peso. Además, la piña contiene enzimas que ayudan a hacer la digestión y evitan el hinchazón de estómago.

Café solo (nada de leche ni azúcar)

Tomado siempre con moderación, la cafeína es excelente para acelerar el metabolismo, gracias a que estimula la termogénesis.

https://www.youtube.com/watch?v=e18MScMHzkA

In our section of healthy life we give you a few tips that will serve to stay within your ideal weight. Perseverance, physical exercise and these 5 drinks that will help you burn those extra kilos.

What is the "dietary thermogenesis"?

Also known as the thermic effect of food, food thermogenesis, or diet-induced thermogenesis, DIT, is the process of energy production in the body caused directly by the metabolism of food consumed.

Vegetable juice

Help you lose weight and even more importantly, keep it off.

The best time to drink vegetable juices between meals is as refreshing snack. The slimming efficacy of these juices is best burn fat, keeping in check and toxins have high satiating power.

Green Tea

With a cup a day is enough to get the antioxidants that the body needs daily. It also contains substances that stimulate the fat combustion and slow the absorption of various nutrients, such as sugars and lipids.

Water or lemonade with mint

Hydrated by drinking plenty of water is one of the few specific to every diet principles. To boost your intake, making it more enjoyable and enhancing its slimming effects, it is recommended to add fresh mint or lemon. Citrus fruits have diuretic, purifying and antioxidant benefits.

Pear juice, pineapple and blueberries

The juices of these three fruits, easy to prepare and rich in nutrients, vitamins and minerals, are most beneficial for weight loss. In addition, pineapple contains enzymes that aid in digestion and prevent bloating.

Black coffee (no milk or sugar)

Always taken in moderation, caffeine is great for speeding up the metabolism, by stimulating thermogenesis.

 

Denim Boy

En el post de hoy conocemos el estilo de Kerwin que, desde Irlanda, nos presenta su propuesta. Construida por vaqueros y camisa de denim nos enseña una versión fresca y relajada de este material. Un look muy actual y fácil de llevar. Mi pieza favorita, los deportes. Los vaqueros son de Pull&Bear, la camisa de Topman, la camiseta blanca básica de H&M y los zapatos de Sergio Tacchini. ¿Te gusta? Puedes seguirlo en Instagram como @keroficial

¿Quieres ser el próximo outfit de la semana? Pues haz click aquí y te diremos cómo.

Today we meet Kerwin's style, he show us his proffer for Ireland. His jeans and shirt are made of denim and show us a fresh and trendy way to wear this outfit. Mi favorite part the sport shoes!! Jeans are by Pull&Bear, shirt by Topman, basic white t-shirt by H&M and shoes by Sergio Tacchini. Do you like it? You can follow him on Instagram as @keroficial.  

Do you wanna be next outfit of the week? Then click here and we will tell how.

 

Conociendo el Ron...Rum meeting

Estuve la semana pasada en Puerto de Cuba en El salón del Whisky el Ron, y es que el Ron no es solo para servirlo con Coca-cola. Mi mayor descubrimiento, Kraken; The Kraken Black Spiced Rum es un licor caribeño con de sabor especiado, servido con escencia de vainilla, naranja y cola que resalta su fermentado con miel de caña de azúcar. Mi segundo romance de la noche fue con un viejo conocido, Ron Zacapa, de mis favoritos solo por ser de la casa Diageo; y es que con el proceso de solera tan esquisito que tiene y madurado a tantos metros de altura en Guatemala, es normal que tenga ese carácter tan especial, perfectamente servido con FeverTreeCola y esencia de azahar, pocas cosas se mezclan tan bien.

I been last week on Puerto de Cuba in the Whisky and Rum salon, thing is rum is not just for mix it whit cola, my greatest discovery, Kraken; The Kraken Black Spiced Rum is a caribbean liquor whit a spicy flavor, served whit a vanilla scenic, orange and cola highlighting its fermented whit molasses sugar. My second romane that nigth was whit a old lover, Zacapa Ron, one of my favorites just for be part of a Diageo familly; is normal get that special character whit the exquisite solera process it has and matured so many maters above the sea in Guatemala, perfectly served con FeverTreeCola and scenic orange blossom, few things are mareged as well.

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Gafas de moda a buen precio...Trendy sunglasses and great price

Hoy les hablo de una de mis marcas de gafas favoritas, Knockaround tiene unos modelos que molan muchísimo  con una gran calidad, es una empresa española y tienen unos tiempos de entrega fantásticos

 

Today we talk about one of my sunglasses favorites brand Knockaround has a fantastic pieces whit great quality, is a Spanish company and also has a terrific delivery times!!

 

Iphone6Plus

Que objeto más deseado que IPhone, nunca un producto se ha reiventado tantas veces con tanto éxito, hoy hablaremos de su versión mas fresca que nos ofrece dos variantes, pero nos enfocaremos al Iphone6Plus; una joya del diseño que combina aluminio pulido con vidrio y a la vez mezcla inovación, tecnología  y comodidad. Es de resaltar el nuevo tamaño de su pantalla multi-touch, con colores mas brillantes, mayor contraste y de retina HD de  5.5 " y una resolución de 401 p/p que además incluye un sitema de polarización asi que no te perderas ningún detalle. De las cosas mas iportantes que me hace amar Iphone es su camara, en esta versión encontramos ISigth con un sensor Focus Pixel que te da un enfoque automatico mas rápido y en video 1080p HD a 60 f/s asi que ya te puedes ir poniendo guapo para todos los selfies que haras él. La última parte que vamos a resaltar es la acesibilidad a las redes sociales, con una mayor velocidad en conexion 4G LTE y hasta 20 bandas LTE para que te conectes desde más sitios y con una conexion WIFI ¡3 veces más rápida! ¿qué más quieres? A esto agrega un diseño ergonómico, seguridad con tu huella digital y mayor potencia durante más tiempo. Sin lugar a duda el capricho que más de uno está pensando dars. Por mi parte no me queda más que esperar a que llegue a mis manos, en España lo tendremos a finales de septiembre.

 

No other desired object than Iphone, no any other product has been reinvented so successfully, today, we will talk about its fresh version whit two variants, but we will focus on Iphone6Plus; a designer gem witch match brushed aluminum and glass and mix at the same time innovation, technology and comfort. Is noteworthy the new size in its new multi-touch screen, whit brilliant colors and higher contrast and 5.5" HD retina, 401 p/p resolution, plus new polarized system, you dont gonna lose any detail. One of the reason why I love Iphone is because its camera, and this time we will find ISigth whit a Focus Pixel sensor which give you a faster autofocus, and 1080p HD in 60f/s in video, so get ready and hansome because you will take a lot of selfies. Last part we gonna note is its accessibillity to social networks, whit a faster connection 4G LTE and up 20 LTE bands you will connect from more places and 3 times faster connection by WIFI ¿what else you need? Plus of this ergonomic design, a fingerprint security and higher power for longer. Iḿ sure many of you whim be given, by me is only wait for be in my hands,  we will have it in Spain, september late.

Un entrenador personal en tu bolsillo...a pocket personal trainer

Hoy queremos recomendarte una aplicación móvil que lleva tiempo haciendo furor entre aquellos que o bien no tienen tiempo para entrenar o su tiempo es muy escaso para ir a un gimnasio. Estamos hablando de Runtastic Six Pack Abs WorkOut, tu entrenador de abdominales con ejercicios y entrenamientos personalizados. Dos avatares, Daniel y Angie, te guían en más de 50 videos en HD para que consigas ese abdomen plano y fuerte, ese cuerpo estilizado y la vida en forma que siempre has querido tener. Puedes descargártelo desde tu móvil en AppStore o bien desde Google Play. ¡Ya no tendrás excusas!

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Today we recommend you a mobile app that takes time rage among those who either do not have time to train or your time is limited to going to a gym. We are talking about Runtastic Six Pack Abs WorkOut, your coach abdominal exercise and personal training. Two avatars, Daniel and Angie, will guide you in over 50 HD videos to help you get that flat belly and strong, that slender body and life as you've always wanted. You can download it from your phone AppStore or from Google Play. You won't have any excuses!

Alimentación para enfrentar al invierno...Healthy food to face the winter season

Como ya adelantamos en entradas anteriores, el verano se nos va. No debemos descuidarnos en esta época del año para mantenernos en buena salud. Una alimentación equilibrada nos ayudará no sólo a mantenernos en forma sino también a pasar esta estación con buena salud. Durante la temporada fría nuestro cuerpo debe ajustarse a temperaturas bajas y falta de sol, y una forma de ayudarle es mediante alimentación equilibrada que le proporcione las calorías y nutrientes que necesita.

Los alimentos y las proporciones que tomamos en verano no suelen ser las adecuadas para la temporada estival, ya que resulta demasiado ligera para las necesidades de nuestro organismo.

A continuación os damos unos pequeños consejos para que nuestro organismo se enfrente al frío.

Las verduras de temporada fría tienen propiedades muy útiles contra tos y resfriados. La cebolla y el ajo eliminan microorganismos perjudiciales y tienen propiedades mucolíticas que previenen o ayudan en la recuperación de infecciones respiratorias.

Una opción de temporada son las acelgas, espinacas y endivias, ya que aportan betacaroteno, fibra y derivados del ácido fólico que, entre otras cosas, colaboran en la formación de proteínas y ayudan en la regeneración de tejidos.

La familia de las coles no se queda atrás, ya que bloquean las moléculas responsables de envejecimiento, llamadas radicales libres, que contribuyen al buen funcionamiento de las defensas, tales como vitamina C, betacaroteno y otros compuestos. Todos estos alimentos nos ayudarán también a la falta de sol que puede llegar a sufrir nuestro organismo.

¡Ah! Y no nos olvidemos de la imprescindible vitamina C. No sólo la naranja sino también el kiwi, la lima, la mandarina, el pomelo y toda la variedad de cítricos son una buenta fuenta de esta vitamina, necesaria para reparar tejidos, eliminar radicales libres y estimular el sistema de defensas. Además nos ayudarán a prevenir los resfriados y sus complicaciones.

As we already proposed in previous posts, summer has gone. We must not let up on this time of year to keep us in good health. A balanced diet will help us not only to keep fit but also to spend this season with good health. During the cold season the body must adjust to cold temperatures and lack of sunshine, and a way to help is through balanced diet to provide us with calories and nutrients we need.

Food and proportions that we take in summer are usually not appropriate for the summer season, as it is too light for the needs of our body.

Here we give a few tips for our body faces the cold.

The cool-season vegetables have very useful properties for cough and colds. Onion and garlic eliminate harmful microorganisms and have mucolytic properties that prevent or assist us in the recovery of respiratory infections.

One option is seasonal chard, spinach and endive, as they provide beta carotene, fiber and folic acid derivatives, among other properties, assist in the formation of proteins and aid in tissue regeneration.

The cabbage family is not far behind, as they block the molecules responsible for aging, called free radicals, which contribute to the smooth functioning of the defenses, such as vitamin C, beta carotene and other compounds. All of these foods will also help to lack of sun may suffer our body.

Ah! And let's not forget the essential vitamin C. Not only orange but also kiwi, lime, mandarin, grapefruit and all the variety of citrus fruits are a good source of vitamin C, necessary for tissue repair, eliminate free radicals and stimulate the immune system. In addition it will help prevent colds and their complications.

¿Un altavoz de bambú?...bamboo speaker?

Sí, estas leyendo bien, esta semana te presentamos un altavoz pensado para tu Iphone echo puramente de Bambú; y es que es por sus cualidades naturales este altavoz amplia y mejora el sonido que sale del altavoz de tu movil, de una manera ecológica ya que esta echa de materiales naturales, no requiere energía y su embalaje esta hecho de periodicos reciclados. Además al ser piezas espcialmente seleccionadas cada altavoz es unico y varia en dimensiones y medidas obteniendo una pieza con caracer único. Esta habilitado para que puedas cargarlo al mismo tiempo que escuchas tu música favorita y hay sitio para el botón de inicio. www.speakaboo.co.uk 

Yep, you are rigth, this week we introduce you a new speaker disegned for your Iphone made 100% of amboo; thing is for it natural propertys this speaker amplifies and improve the audio quality coming out of an iPhone speaker, in an eco-friendly way because is made of natural materials, don´t need energy and it packing is made of recycled newspappers. Plus Each SpeakaBoo is handcrafted from carefully selected stems of bamboo. These vary in length and diameter, and for each speaker has particular dimension is chosen to give it its own sound and character also are designed to allow your iPhone to be charged as well as to access the home button while docked to the unit. www.speakaboo.co.uk

Fresh from Guadalajara (México)

Damos la bienvenida a la sección con el estilismo de Edwin que desde México nos ofrece un look fresco y a la moda. Su ensamble esta compuesto por una camisa estampada con palmeras de QuickSilver, vaqueros negros de Levi´s, nauticos de Brantano y mi pieza favorita las gafas de Vans que le dan ese aire desenfado que tanto se lleva.  ¿qué te parece su estilo? puedes seguirlo por instagram como @didierfuentes. ¿Quieres ser nuestro outfit favorito la próxima semana? ponte en contacto con nosotros haciendo click aquí.

We welcome this section whit Edwin´s style who send us from México this fresh and fashionable look. His ensamble is made by a palms print shirt by QuickSilver, black jeans by Levi´s, nautical shoes by Brantano and my favorite piece; sunglasses by Vans that give it a casual flavor that young people love. what u thing about his style? You can follow him on instagram like @didierfuentes want a join us next week? contact us just by clicking here.

Editorial

About me...

La moda no es simplemente ropa. Es un forma de expresarnos, es una de las mejores maneras de decirle al mundo quiénes somos y qué queremos. Es un espejo de nuestra personalidad y nuestra primera carta de presentación. Es arte, color y textura y, sobretodo, es nuestra segunda piel. En esta web encontraras propuestas para el día a día, tendencias de todo el mundo, tecnología, las prendas más actuales y los estilos más genuinos. Queremos ser un escaparate que quiere tenerte siempre al día y que también quiere escucharte (Wanna Join Me?). Ayúdanos a consolidar una comunidad. Espero que te guste nuestro contenido y espero leerte pronto, disfruta un café, léenos y pásalo bien.

Luis Alberto G.S. Editor FittingRoom4men

"La moda no existe sólo en los vestidos. La moda está en el cielo, en la calle, la moda tiene que ver con las ideas, la forma en que vivimos, lo que está sucediendo." Coco Chanel (1883-1971)

Foto: F. Márquez

Se nos va el verano... Summer has gone

Y es que es triste pero cierto, al verano le quedan dos suspiros, con ello se van las camisetas de tirantas, las cenas en las terrazas y las tardes en la playa. Pero antes de que perdamos el moreno os dejo un outfit con una camisa de H.E. By Mango de cachemiras en lino que es uno de mis estampados favoritos de esta temporada, vaqueros basicos en demin claro y zapatos de ZaraMan tambien inspirados en el Demin, para no pasar frío una Americana de cuello alzado en color negro de un botón al frente también de ZaraMan ¡Espero que os guste! ¡un abrazo chicos!

And it is sad but true, the summer will have two sighs, thus they leave tank tops, dinners on the terraces and evenings on the beach. But before you lose the tan I leave you an outfit with a shirt by H.E. By Mango cachemiras stamp linen made, one of my favorite prints  of this season, Basic jeans ligth demin and shoes from ZaraMan  also inspired  by Demin,  keep warm whit a black color, collar elevation American jacket one singke button on the front also by ZaraMan. Hope you like !! hugs 4 U guys!!