Broncéate con responsabilidad

Llega el verano y queremos tener una piel bronceada. No olvides que nuestra piel es sensible a los rayos solares y si queremos tener un bonito bronceado no tenemos que exponer también nuestra salud.

Si queremos un bronceado seguro es importante que tomes nota de nuestros consejos:

1. La crema solar debe tener una protección alta, sobre todo en los primeros días, y aunque parezca que no nos quemamos. Hablamos de protección solar cercana a un factor 50. A  partir de los 15 primeros días se puede reducir esa protección siempre según el tipo de piel.

2. La crema se debe aplicar, como mínimo, media hora antes de la exposición solar y esperar a que penetre en la piel. Si se precisa alguna otra loción como anti mosquitos, se debe aplicar después. La piel tiene que estar libre de colonias.

3. Hay que repetir la aplicación de la crema en las tres siguientes ocasiones: después de dos horas tras la primera aplicación, al salir del agua y si se ha hecho deporte.

4. No se debe tomar el sol en las horas centrales del día, es decir, desde las 12:00 horas hasta las 16:00 horas.

5. Tampoco hay que olvidar que las gafas de sol de calidad  son fundamentales, ya que previenen de los efectos sobre el cristalino y de la posibilidad de acelerar la aparición de cataratas oculares.

6. También hay que recordar que el sol 'se toma' cuando nos da sobre la piel por lo que aunque estemos andando o haciendo ejercicio, y no solo tumbados en la playa, recibimos el sol con todos sus efectos.

7. Además, debemos recordar siempre que no solo es la cara o el cuerpo las zonas expuestas, sino que también los labios, las orejas, el dorso de las manos...

8. Ten en cuenta que los aceleradores del bronceado o aceites bronceadores nunca sustituyen a la protección solar.

 

Summer comes and we want to have a tanned skin. Do not forget that our skin is sensitive to sunlight and if we want a nice tan but also have to expose our health.If we want a safe tan is important to take note of our advice:1. Sun protection should have a high protection, especially in the early days, and even if they did not burn. We talked about a close sunscreen factor 50. From the first 15 days can reduce the protection provided by the type of skin.

2. The sun protection should be applied at least half an hour before sun exposure and wait for it to penetrate the skin. If any other mosquito lotion as required, apply later. The skin must be free of colonies.

3. You have to repeat the application of the sun protection into the following three times: after two hours after the first application, leaving the water and if it was done sport.

4. Do not sunbathe in the middle of the day, that is, from 12:00 until 16:00.

5. Nor should we forget that quality sunglasses are essential, since they prevent the impact on the lens and the possibility of accelerating the development of cataracts.

6. We must also remember that we sunbathewhen we are walking or exercising, and not just lying on the beach, we got the sun with all its effects.

7. In addition, we must always remember that it is not only the face or body exposed areas, but also the lips, ears, back of hands ...

8. Note that tanning accelerators and tanning oils never replace sun protection.