No queda mucho de verano y el cambio de estación nos afecta. Nuestro humor, nuestra forma de ser e incluso de relacionarnos puede verse afectada por la astenia otoñal.
La depresión de otoño consiste en un trastorno que posee una serie de factores que con origen psicosomático que se producen en las personas según va avanzando el otoño, y en sí la época fría.
La falta de luz, el cambio en nuestros hábitos y los cambios hormonales influyen en este trastorno depresivo.
Como defienden muchos especialistas, se trata de un tipo de depresión que tiende a remitir con el paso del tiempo.
La naturaleza es sabia, y los alimentos propios de temporada como los higos, las setas y, esencialmente, todos los que contengan vitamina B, nos ayudarán positivamente contra la depresión y astenia otoñal.
Trata igualmente de mantenerte activo y haz ejercicio de forma regular, algo que te ayudará a no sentirte triste o depresivo.
Not much remains of summer and seasonal change affects us. Our mood, our way of being and even of relating may be affected by autumnal asthenia.
Autumn depression is a disorder that has a number of factors with psychosomatic origin that occur in people as autumn progresses, and with it the cold season.
The lack of light, the change in our habits and hormonal changes influence this depressive disorder.
As advocated by many experts, this is a type of depression that tends to lessen over time.
Nature is wise, and own seasonal foods such as figs, mushrooms and essentially all containing vitamin B, will help positively autumnal depression and fatigue.
Also try to stay active and exercise regularly, something that will help you not feel sad or depressed.
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